1/7
Easy CBT Thought Diary screenshot 0
Easy CBT Thought Diary screenshot 1
Easy CBT Thought Diary screenshot 2
Easy CBT Thought Diary screenshot 3
Easy CBT Thought Diary screenshot 4
Easy CBT Thought Diary screenshot 5
Easy CBT Thought Diary screenshot 6
Easy CBT Thought Diary Icon

Easy CBT Thought Diary

Smash Appz
Trustable Ranking IconTin cậy
1K+Tải về
21.5MBKích thước
Android Version Icon4.4 - 4.4.4+
Phiên bản Android
21.09.26(20-10-2021)Phiên bản mới nhất
5.0
(1 Đánh giá)
Age ratingPEGI-3
Tải về
Chi tiếtĐánh giáPhiên bảnthông tin
1/7

Mô tả của Easy CBT Thought Diary

ezeCBT là một cuốn nhật ký suy nghĩ mạnh mẽ cho Liệu pháp Hành vi Nhận thức (CBT). Cải thiện cuộc sống của bạn bằng cách nắm bắt, kiểm tra và thay đổi những suy nghĩ tiêu cực của bạn.


Nếu bạn hiện đang gặp sự cố với bất kỳ điều nào sau đây:


⏹ Quản lý cơn tức giận

⏹ Lo lắng

⏹ Kiểm soát hành vi

⏹ Trầm cảm hoặc buồn bã

⏹ Bực bội

⏹ Ghen tị

⏹ Thiếu động lực

⏹ Cuộc sống hài lòng

⏹ Lòng tự trọng thấp

⏹ Các cuộc tấn công hoảng loạn

⏹ Các vấn đề hoặc xung đột trong mối quan hệ

⏹ Khó ngủ

⏹ Căng thẳng


Sau đó, ứng dụng này có thể dạy bạn cách:


✅ Ghi lại và ghi lại những suy nghĩ tiêu cực vào nhật ký (HÃY NHẮN TIN!)

✅ Thách thức và phân loại những suy nghĩ này (KIỂM TRA!)

✅ Hãy thay thế chúng bằng những suy nghĩ thực tế hơn (HÃY THAY ĐỔI!)


Xem các xu hướng của bạn để tìm hiểu:


✅ Suy nghĩ chung của bạn là gì?

✅ Bạn có những suy nghĩ này thường xuyên như thế nào

✅ Những ngày bạn thường có những suy nghĩ này


Đây là những gì bạn có thể làm với ứng dụng này:


✅ Sử dụng nhật ký để ghi lại những suy nghĩ của bạn

✅ Phát lại và tìm kiếm tất cả các mục nhập

✅ Chia sẻ các mục nhật ký của bạn với bác sĩ trị liệu của bạn

✅ Phân tích suy nghĩ của bạn theo sự sai lệch hoặc thời gian

✅ Sao lưu và khôi phục dữ liệu của bạn

✅ Thay đổi hình nền nhật ký

✅ Nhật ký an toàn với khóa ghim

✅ Tạo lời nhắc cho các cuộc hẹn với nhà trị liệu

✅ Các tệp trợ giúp giải thích những điều cơ bản về CBT


Tải xuống ezeCBT ngay hôm nay và quản lý sức khỏe tinh thần của bạn!

Easy CBT Thought Diary - Phiên bản 21.09.26

(20-10-2021)
Phiên bản khác
Có gì mớiIn this release you can add notes and photos to your posts!As always we're here to help! If you've come across a problem or want to provide feedback then email us at support@smashappz.comIf you love ezeCBT why not help spread the word about us? Help others discover the app by leaving a glowing review!

Không có đánh giá hoặc xếp hạng nào! Để rời khỏi trang đầu tiên, vui lòng

-
1 Reviews
5
4
3
2
1

Easy CBT Thought Diary - Thông tin APK

Phiên bản APK: 21.09.26Gói: com.smashappz.ezecbt
Khả năng tương thích với Android: 4.4 - 4.4.4+ (KitKat)
Lập trình viên:Smash AppzChính sách riêng tư:https://smashappz.com/privacy-policyGiấy phép:14
Tên: Easy CBT Thought DiaryKích thước: 21.5 MBTải về: 1Phiên bản: : 21.09.26Ngày phát hành: 2024-06-11 19:49:17Màn hình tối thiểu: SMALLCPU được hỗ trợ:
ID gói: com.smashappz.ezecbtChữ ký SHA1: 8F:9B:5E:62:1F:B8:57:0B:4A:46:63:14:6D:C5:85:24:B9:A4:31:2BLập trình viên (CN): AndroidTổ chức (O): Google Inc.Địa phương (L): Mountain ViewQuốc gia (C): USBang / Thành phố (ST): CaliforniaID gói: com.smashappz.ezecbtChữ ký SHA1: 8F:9B:5E:62:1F:B8:57:0B:4A:46:63:14:6D:C5:85:24:B9:A4:31:2BLập trình viên (CN): AndroidTổ chức (O): Google Inc.Địa phương (L): Mountain ViewQuốc gia (C): USBang / Thành phố (ST): California

Phiên bản mới nhất của Easy CBT Thought Diary

21.09.26Trust Icon Versions
20/10/2021
1 tải về10 MB Kích thước
Tải về

Phiên bản khác

21.05.27Trust Icon Versions
16/7/2021
1 tải về10.5 MB Kích thước
Tải về
20.11.07Trust Icon Versions
9/11/2020
1 tải về10.5 MB Kích thước
Tải về